Willkommen bei flow motion

flow motion verbindet Inhalte aus Gymnastik, Yoga, Stretching und Entspannung und bringt Ihren Körper in Form und den Geist zur Ruhe.

In sich abgestimmte, ruhige und intensive Bewegungsabläufe (Flows) kombiniert mit bewusster Atmung bilden ein ideales Training für jede Alters- und Fitnessstufe. Die Übungen fördern sowohl Kraft und Beweglichkeit als auch Koordination und Konzentration. Vor allem die tief liegende und meist schwächere Muskulatur in Rücken, Bauch und Beckenboden wird durch flow motion angesprochen.

Bei den Übungen geht es weniger um die Anzahl der Wiederholungen, als um deren präzise und konzentrierte Ausführung. Hierzu erhalten Sie während des Trainings genaue Anleitungen.

Gönnen Sie sich mit flow motion ein neues nachhaltiges Körpergefühl und steigern Ihr gesamtes Wohlbefinden.